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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。