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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。