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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。