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　　在这个时节 该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，

以免肝 火上炎。