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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可 吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。