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　　在这个时节
该如何 调理 养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。