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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。