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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食 辛

辣刺激
食物，以免肝火上炎。