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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。