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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ， 
在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。