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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”
，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。