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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。