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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。