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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗
语称“春 日吃春芽”，也就是

说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。