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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。