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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。