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　　在这个时节 该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。