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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。