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洲 
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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。