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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也

就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。