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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。