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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽
”
，也就是 说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。