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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的

蔬
菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。