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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。