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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。