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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。