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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。