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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。