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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。