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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上 炎。