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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。