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九月

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。