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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。