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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。