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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。