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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。