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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。