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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以
免肝火上炎。