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　　在这个时节该

 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。