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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。