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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。