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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。