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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。