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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。