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　　在这个时节 该如何调
理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。