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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。