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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。