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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。