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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。