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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。